Danza del ventre (Orientale Bellydance) online - Coreografia Pop Romantico per principianti 2° parte
Ciao bellissima, spero tutto alla grande!
Bentornata sul mio Blog Danza del Ventre Online 🎊😄💃🏽🤩💓
Sono Layali, insegnante, ballerina, coreografa di Danza del Ventre (Orientale / Bellydance) e Naturopata a Genova, Chiavari e Online.
Oggi condivido con te la seconda parte di quella che è nata come una semplice sequenza, ma che insieme alle mie ragazze abbiamo deciso di fare diventare una coreografia.
❗➡️ Importante:
Questo blog ha lo scopo di sostenere e accompagnare le ballerine nello studio e nei loro allenamenti di danza del ventre (danza orientale). E' appositamente fatto per le danzatrici che sono nei loro primi anni di studio, come supporto tra una lezione e l'altra, è fondamentale per imparare nel modo corretto avere un rimando dalla propria maestra.
Se desideri avere un feedback sull'esecuzione delle sequenze proposte non esitare a contattarmi⬅️❗
Quindi intanto ascolta la musica più volte possibile e permettiti di Sentire, cioè stai in ascolto profondo della musica, concedendoti il tempo ed il silenzio mentale per contattare ciò che il brano risveglia in te. Poi quando sei entrata in contatto con questo Sentire, inseriscilo nella danza, cioè anziché solo limitarti ad eseguire la sequenza, permettiti di danzarla stando in ascolto di questo tuo sentimento. Noterai che con questa piccola aggiunta danzerai in modo totalmente diverso, molto più fluido e soprattutto avrà aggirato la mente che spesso giudica e blocca tutto il processo creativo di espressione corporea e perché no dei sentimenti attraverso il movimento.
Ovviamente abbiamo bisogno di memorizzare la sequenza, quindi bisognerà sì studiarla un po', puoi anche solo fare giochi di memoria, visualizzando quando metti la musica tutta la sequenza, un altro dei trucchetti che spesso usiamo a lezione è anche canticchiarci la musica mentre danziamo, in modo da unire il suono al movimento e farlo penetrare più facilmente nella memoria motoria: in questo modo non ci sarà più uno sforzo mentale nel danzare la coreografia e potrai donarti di più a questo tuo Sentire.
Ok, dunque passiamo alla sequenza scritta:
* 2 otto orizzontali completi da destra indietro
* 2 otto orizzontali completi da sinistra in avanti
* doppio twist indietro da sx - dx- sx- dx per 8 tempi
* "caduta" dx indietro verso diagonale ammortizzando con le ginocchia e piedi senza dare colpi sul tallone
* 3 passi sx - dx - sx e caduta laterale a dx
* giro perno verso sx
* 2 volte hip drop con calcio sx (4 tempi)
* un otto orizzontale e mezzo
* 2 volte hip drop con calcio sx (4 tempi)
* un otto orizzontale e mezzo
* ancheggio sx e dx
* giro perno verso sx
* due cerchi di bacino con piede sx in posa su avampide
* ancheggio sx e dx
* giro perno verso sx
* due cerchi di bacino con piede sx in posa su avampide
* shimmy egizio incorniciando con braccia
* ancheggio dx e sx
* passo dx e sx e 6 chassé partendo con dx
* 4 otto orizzontale da dx verso dietro
* passo dx e sx e 6 chassé partendo con dx
* un otto orizzontale e mezzo indietro da sx
* un otto orizzontale e mezzo in avanti da dx
* shimmy (twist) petto
In tutta la sequenza le braccia sono opzionali puoi mantenerle giù lungo i fianchi mentre memorizzi i passi e i movimenti, e una volta interiorizzati se vuoi puoi aggiungere le braccia così come dal video, oppure puoi divertirti a mettere movimenti differenti esplorando la tua creatività :)
Se hai voglia di danzare e non trovi vicino a casa tua un corso adatto a te, puoi contattami da qui per le lezioni di danza orientale online su zoom o scrivermi su whatsapp 3277853007 o via mail a layali.sabah@gmail.com.
Dopo le lezioni fatte insieme, ti manderò la registrazione, per cui potrai ripeterle e studiarle tutte le volte che vorrai 🤩💃🏽
Se invece sei vicina a Genova o Chiavari, puoi venire a praticare la danza del ventre (danza orientale / bellydance) con noi in presenza 🥰💃🏽🥳
Spero che questo post ti sia stato utile!
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Buon divertimento :)
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