Danza del ventre online - Arabian-Fit (Belly Fitness) per principianti.
Bonjour donzella e bentornata sul blog "Danza del Ventre Online" di www.layalidance.com!!!
Oggi ti lascio in compagnia di una sequenza di Belly Fitness (Arabian-Fit) per principianti che stiamo facendo nei miei corsi di Belly Fitness (arabian-fit) a Genova.
❗➡️ Importante:
Questo blog ha lo scopo di sostenere e accompagnare le ballerine nello studio e nei loro allenamenti di danza del ventre (danza orientale). E' appositamente fatto per le danzatrici che sono nei loro primi anni di studio, come supporto tra una lezione e l'altra, è fondamentale per imparare nel modo corretto avere un rimando dalla propria maestra.
Se desideri avere un feedback sull'esecuzione delle sequenze proposte non esitare a contattarmi⬅️❗
Come già sai nel Belly Fitness o Arabian-Fit ci sono movimenti base della danza del ventre messi in sequenze molto semplici, studiate appositamente per coinvolgere, far divertire e star bene le mie allieve. Sono molto felice perché stiamo ottenendo dei bellissimi risultati con le ragazze che frequentano i corsi e le voglio ringraziare per tutta la passione e l'entusiasmo con cui vengono a lezione <3
Tornando alla sequenza, ho utilizzato una canzone intitolata "Baya We Shater" di Nancy Ajram, nota cantante libanese, e inserito qualche movimento base di bacino, torso e braccia.
Ti suggerisco di tuffarti nella sequenza senza pensare troppo ai movimenti: vedrai che dopo poco riuscirai a seguirla con molta facilità!
Tieni presente che questi video non sostituiscono le lezioni, ma possono essere di aiuto per chi già pratica la danza del ventre o l'Arabian-Fit!
I movimenti in ordine di sequenza sono:
- hip lift-drop destra (senza marcare alcun accento, il movimento è piuttosto morbido)
- hip lift-drop sinistra
- spostamento laterale del torso a destra con movimento serpente braccio destro - spostamento laterale del torso a sinistra con movimento serpente braccio sinistro
- ripeto hip lift-drop destra e sinistra
- shimmy petto spostando il peso a destra e a sinistra
- cavallo con gamba destra (piego e allungo la gamba e quando allungo contraggo il gluteo)
- cavallo con gamba sinistra
- ripeto movimento torso con braccio
- ripeto hip lift-drop destra e sinistra
- spostamento laterale del bacino a destra e a sinistra
- ripeto hip lift-drop destra e sinistra
- camminata con passo egizio avanti e indietro
Per maggiori informazioni sui miei corsi di danza del ventre a Genova, sui miei corsi di Belly Fitness a Genova, sui livelli e sugli incontri di danza orientale non esitare a contattarmi!
Buon Belly Fitness e alla prossima sequenza :) !!!
Un affettuoso saluto danzante dall'autrice del blog "Danza del ventre Online",
Layali
Layali Dance - la danza orientale a Genova e Chiavari Danza del Ventre Online
